Cách sử dụng Chế độ Night Shift trong iOS 9.3

Night Shift, một tính năng mới chính trên iOS 9.3, là một cài đặt dựa trên màn hình cho phép bạn 'hâm nóng' màn hình iPhone hoặc iPad vào ban đêm để giảm tiếp xúc với ánh sáng xanh. Tương tự với f.lux trên Mac , Night Shift sẽ tự động thay đổi nhiệt độ màu của màn hình thiết bị iOS để phản ánh thời gian trong ngày.

Với Night Shift, màn hình iPhone hoặc iPad sẽ trông có màu trắng sáng với sơ đồ ánh sáng dựa trên màu xanh lam vào ban ngày, nhưng khi mặt trời lặn, màu trắng sáng đó sẽ mờ dần thành màu vàng ấm dễ nhìn hơn đối với mắt và nhịp sinh học của bạn.

Đối phó với ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh lam, là ánh sáng trên quang phổ giúp màn hình máy tính, máy tính bảng và điện thoại của chúng ta trông rất sắc nét và tươi sáng, rất tuyệt vào ban ngày vì nó bắt chước một buổi sáng. Bước sóng màu xanh lam đánh thức chúng ta, tăng cường sự chú ý và cho chúng ta biết đã đến lúc bắt đầu ngày mới.

Vào ban đêm, ánh sáng xanh ít được mong muốn hơn vì đó là thời điểm cơ thể chúng ta nên sẵn sàng để ngủ. Học đã hiển thị rằng việc nhìn vào màn hình xanh sáng vào buổi tối có thể làm rối loạn đồng hồ sinh học của cơ thể và phá vỡ nhịp sinh học tự nhiên của chúng ta (lịch trình sáng và tối trong ~ 24 giờ mà mọi người đều chạy) bằng cách ức chế sản xuất melatonin, khiến bạn khó ngủ hơn. Tất cả ánh sáng đều làm gián đoạn nhịp sinh học, nhưng ánh sáng xanh đã được chứng minh là gây rối loạn nhất.

Trên thang đo Kelvin được sử dụng để xác định nhiệt độ màu, màn hình iPhone 6 đo ở khoảng 7100K, trong khi màn hình iPad Air 2 ấm hơn một chút ở 6900K. Trên quang phổ ánh sáng, các mức ánh sáng xanh lam 6900K và 7100K tương tự như ánh sáng bạn sẽ thấy vào một ngày ngoài trời nhiều mây, sáng. Ánh sáng xanh cũng khó nhìn hơn đối với mắt, đặc biệt là trong phòng trong nhà được chiếu sáng bằng ánh sáng vàng mờ hơn.

Tóm lại, iPhone và iPad của bạn có thể khiến bạn thức đêm và giải pháp của Apple cho vấn đề đó là Night Shift.

iphone 11 có phải là điện thoại tốt không

Kích hoạt Night Shift

Chế độ Night Shift hoạt động bằng cách chuyển màn hình của iPhone hoặc iPad từ màu xanh lam sang màu vàng hơn nhiều, theo yêu cầu, tự động vào lúc bình minh và hoàng hôn hoặc theo lịch trình do người dùng đặt tùy chỉnh. Night Shift được bật trong ứng dụng Cài đặt.

Để sử dụng thủ công:

1. Mở ứng dụng Cài đặt.
2. Cuộn đến phần Màn hình & Độ sáng. Đây là nơi đặt các nút điều khiển Night Shift.
3. Nhấn vào 'Night Shift.'
4. Nhấn vào nút chuyển đổi 'Bật theo cách thủ công cho đến ngày mai'.
   

5. Điều chỉnh nhiệt độ màn hình như mong muốn.
6. Không cần đặt lịch, chế độ Night Shift sẽ tự động tắt vào buổi sáng.

Để sử dụng tự động:

1. Trong menu Night Shift, hãy nhấn vào 'From and To' để đặt thời gian kích hoạt Night Shift.
2. Nhấn vào 'Sunset to Sunrise' để cài chế độ Night Shift bật khi mặt trời lặn dựa trên đồng hồ trên iPhone của bạn. Khi mặt trời lặn ở khu vực địa phương của bạn, màn hình sẽ chuyển từ chế độ bình thường sang chế độ Night Shift trong vòng một phút.
3. Nhấn vào 'Lịch biểu tùy chỉnh' để đặt thời gian của riêng bạn cho Night Shift để bật và tắt lại.

Khi sử dụng Night Shift với chế độ Lịch biểu, không cần phải chạm vào công tắc. Chế độ Night Shift trông giống như bị tắt, nhưng khi hoàng hôn buông xuống, nó sẽ tự động bật và công tắc sẽ được kích hoạt.

ngày phát hành iphone 12 pro max màu tím

Với lịch trình mặc định của Apple, Night Shift sẽ bật khi mặt trời lặn và bật lại khi mặt trời mọc vào buổi sáng. Để lập lịch mặc định hoạt động, Dịch vụ vị trí (trong phần 'Quyền riêng tư' trong ứng dụng Cài đặt) cần được bật để Apple có thể xác định thời gian mặt trời mọc và lặn của khu vực bạn đang ở.

Ngoài ra, tính năng 'Đặt múi giờ' trong Dịch vụ vị trí cũng cần được bật. Điều này có thể được truy cập bằng cách đi tới Quyền riêng tư -> Dịch vụ Vị trí -> Dịch vụ Hệ thống. Đảm bảo rằng 'Đặt múi giờ' được bật.

Để sử dụng tính năng lịch trình của Night Shift, hãy đảm bảo bật hai cài đặt này.

Điều chỉnh màu Night Shift

Trong khi bật chế độ Night Shift, bạn có thể điều chỉnh màu sắc chính xác của màn hình bằng thanh trượt để đáp ứng sở thích của từng cá nhân. Theo mặc định, thanh trượt được đặt ở giữa, nhưng di chuyển nó sang trái sẽ làm tăng lượng ánh sáng xanh lam trong khi di chuyển nó sang phải sẽ giảm lượng ánh sáng xanh khi kích hoạt Night Shift. Apple không cung cấp nhiệt độ chính xác, với thanh trượt chỉ được dán nhãn 'Ít ấm hơn' và 'Ấm hơn.'

Ở điều tuyệt vời nhất, màn hình chỉ hơi vàng hơn so với khi chưa bật tính năng Night Shift. Ở mức ấm nhất, màn hình của thiết bị iOS trở nên vàng hơn nhiều, vì vậy hầu hết người dùng có thể sẽ cảm thấy thoải mái nhất với cài đặt ở giữa.

làm thế nào để dừng đăng ký trên iPhone

Cài đặt ấm nhất của Night Shift so với màu thông thường của màn hình iPhone.
Cài đặt 'Ít ấm hơn' và 'Ấm hơn' của Night Shift khác với độ sáng màn hình, cũng có thể được điều chỉnh để tùy chỉnh thêm màn hình của thiết bị iOS vào ban đêm.

Tùy chọn Trung tâm Điều khiển Night Shift

Để nhanh chóng bật hoặc tắt Night Shift, có một tùy chọn Control Center cho Night Shift. Bạn có thể truy cập Trung tâm điều khiển bằng cách vuốt lên từ dưới cùng của màn hình iPhone hoặc iPad, trong đó Night Shift được thể hiện bằng một biểu tượng mô tả trăng lưỡi liềm bên trong mặt trời. Nhấn vào biểu tượng sẽ tự động bật hoặc tắt Night Shift. Nhấn khi bật Night Shift sẽ tắt cho đến khi mặt trời lặn tiếp theo, trong khi nhấn khi tắt Night Shift sẽ bật cho đến khi mặt trời mọc tiếp theo.

Thiết bị Night Shift

Night Shift là một tính năng trong iOS 9.3, nhưng hóa ra, nó không phải là một tính năng có sẵn trên tất cả các thiết bị có thể chạy iOS 9. Night Shift yêu cầu bộ xử lý 64-bit, bao gồm A7, A8, A8X, A9 và A9X. IPhone 5s trở lên, iPad mini 2 trở lên, iPad Air trở lên, iPod touch thế hệ thứ sáu và iPad Pro có thể được sử dụng với Night Shift.

Chế độ nguồn điện thấp và Night Shift

Chế độ Night Shift và Low Power tương thích trong một số phiên bản iOS 9.3 đầu tiên, nhưng Apple đã thực hiện một thay đổi khiến Night Shift không hoạt động khi bật chế độ Low Power. Kích hoạt chế độ Nguồn điện thấp trong khi Night Shift đang hoạt động sẽ tắt Night Shift. Cố gắng bật Night Shift khi chế độ Nguồn điện thấp đang bật không hoạt động, với Night Shift sẽ chuyển sang màu xám trong Trung tâm điều khiển và trong ứng dụng Cài đặt.

ipad pro 10.5 vs ipad air 3

Night Shift dành cho Mac?

Apple chỉ đang triển khai Night Shift trên các thiết bị iOS vào thời điểm hiện tại, nhưng đó là một tính năng có thể được mở rộng cho Mac trong tương lai. Trong khi đó, có một giải pháp thay thế Mac phổ biến được sử dụng rộng rãi trong cộng đồng Mac, tuôn ra . Trên thực tế, f.lux đã có thể là nguồn cảm hứng cho chế độ Night Shift.

Khi được cài đặt trên máy Mac, f.lux hoạt động theo cách tương tự như Night Shift, thay đổi nhiệt độ màu của màn hình máy Mac từ màu xanh lam sang màu vàng khi bên ngoài trời tối. Khi về sau, f.lux tiếp tục cắt giảm ánh sáng xanh lam và vào ban ngày, nó trả màn hình về màu sáng tự nhiên. f.lux có khả năng tùy chỉnh cao và có thể được tắt cho các ứng dụng cụ thể hoặc trong khoảng thời gian nhất định.

f.lux là tải xuống miễn phí , vì vậy nếu bạn thích Night Shift trên iPhone và iPad, bạn nên thử f.lux cho Mac.

Ngày phát hành Night Shift

Night Shift được tích hợp sẵn trên iOS 9.3, được phát hành ra công chúng vào thứ Hai, ngày 21 tháng Ba.