thích hợp
Áp phích gốc- Ngày 15 tháng 2 năm 2008
- Ngày 25 tháng 5 năm 2015
Vào chu kỳ trong nhà, mọi thứ đều hoàn hảo. Số lượng calo trên xe đạp và đồng hồ quả táo không bao giờ cách nhau quá 3 calo (và tôi nghĩ rằng tôi đã tích lũy chúng trước khi bắt đầu tập luyện) và cả hai đều phù hợp với những gì phân tích cơ thể cuối cùng của tôi nói rằng tôi nên sử dụng.
Vấn đề xảy ra khi huấn luyện viên của tôi đặt tôi lên máy chạy bộ để đi bộ với độ dốc khá lớn. Sau một giờ, máy chạy bộ cho tôi biết tôi đã đốt cháy được 724 calo. Đồng hồ cho tôi 200. Trong 10 phút đầu tiên tôi thực hiện 'đi bộ trong nhà', sau đó tôi thử 'chạy trong nhà' để xem liệu nó có khớp với lượng calo gần hơn không - nhưng không. Nó đã tăng với tốc độ có thể là 10% trong 50 phút cuối cùng, mặc dù điều này có thể được giải thích tốt hơn bởi nhịp tim của tôi hơn là một phép tính khác cho việc chạy và đi bộ.
Có ai khác có kinh nghiệm vấn đề này? Tôi có nên bỏ theo dõi khoảng cách trong 'bài tập' không (dù sao thì tôi cũng đăng nhập nó trong máy chạy bộ, và máy chạy bộ sẽ có khoảng cách wrt chính xác hơn đồng hồ của tôi) và chỉ sử dụng bài tập 'khác' khi đi bộ nghiêng?
The Tuck
- 8 tháng 6 năm 2003
- Ngày 25 tháng 5 năm 2015
Tuck n
thích hợp
Áp phích gốc- Ngày 15 tháng 2 năm 2008
- Ngày 25 tháng 5 năm 2015
The Tuck cho biết: Tôi nhận thấy đồng hồ không chính xác rất nhiều khi sử dụng độ nghiêng 1% trên máy chạy bộ. Nó không biết phải xử lý như thế nào vì một vết nghiêng ảnh hưởng đến sải chân của bạn.
Tuck Bấm để mở rộng...
Bạn đã tìm thấy bất kỳ cách nào xung quanh nó? Bạn có sử dụng bài tập 'khác' không?
Tôi nghĩ phản ứng của tôi có thể chỉ là tránh xa máy chạy bộ. NS
đất sét
- 28 thg 4, 2015
- Ngày 25 tháng 5 năm 2015
Tôi ước có một cách để 'hiệu chỉnh' đồng hồ bằng cách có thể điều chỉnh khoảng cách bằng cách nhập những gì máy chạy bộ đọc. Tôi không thích chạy ngoài trời nên không. Thật ngớ ngẩn đó là cách duy nhất để hiệu chỉnh khoảng cách. n
thích hợp
Áp phích gốc- Ngày 15 tháng 2 năm 2008
- Ngày 25 tháng 5 năm 2015
Clayvt đã nói: Tôi chưa thử độ nghiêng, nhưng về mặt phẳng, khoảng cách đã tắt.
Tôi ước có một cách để 'hiệu chỉnh' đồng hồ bằng cách có thể điều chỉnh khoảng cách bằng cách nhập những gì máy chạy bộ đọc. Tôi không thích chạy ngoài trời nên không. Thật ngớ ngẩn đó là cách duy nhất để hiệu chỉnh khoảng cách. Bấm để mở rộng...
Tôi thấy khoảng cách tương đối chính xác đối với tôi, trong vòng 300m trong suốt thời gian của giờ, và tôi đang loay hoay với chiếc đồng hồ ở giữa hai buổi tập thì nó có thể đã đúng - tuy nhiên, đó là một đi bộ nhất định chứ không phải chạy - thực sự không chắc đồng hồ của tôi sẽ xử lý điều đó như thế nào.
mối đe dọa3
- Ngày 13 tháng 8 năm 2008
- Seattle, WA
- Ngày 26 tháng 5 năm 2015
nicho nói: Tôi đã mang theo chiếc đồng hồ apple watch của mình đến phòng tập thể dục lần đầu tiên vào ngày hôm qua và * hầu hết * mọi thứ đều trôi đi một cách dễ dàng. Nhưng tôi hơi bối rối với một trong những kết quả mà tôi nhận được - tôi nghĩ rằng tôi có thể đang sử dụng nó sai.
Vào chu kỳ trong nhà, mọi thứ đều hoàn hảo. Số lượng calo trên xe đạp và đồng hồ quả táo không bao giờ cách nhau quá 3 calo (và tôi nghĩ rằng tôi đã tích lũy chúng trước khi bắt đầu tập luyện) và cả hai đều phù hợp với những gì phân tích cơ thể cuối cùng của tôi nói rằng tôi nên sử dụng.
Vấn đề xảy ra khi huấn luyện viên của tôi đặt tôi lên máy chạy bộ để đi bộ với độ dốc khá lớn. Sau một giờ, máy chạy bộ cho tôi biết tôi đã đốt cháy được 724 calo. Đồng hồ cho tôi 200. Trong 10 phút đầu tiên tôi thực hiện 'đi bộ trong nhà', sau đó tôi thử 'chạy trong nhà' để xem liệu nó có khớp với lượng calo gần hơn không - nhưng không. Nó đã tăng với tốc độ có thể là 10% trong 50 phút cuối cùng, mặc dù điều này có thể được giải thích tốt hơn bởi nhịp tim của tôi hơn là một phép tính khác cho việc chạy và đi bộ.
Có ai khác có kinh nghiệm vấn đề này? Tôi có nên bỏ theo dõi khoảng cách trong 'bài tập' không (dù sao thì tôi cũng đăng nhập nó trong máy chạy bộ, và máy chạy bộ sẽ có khoảng cách wrt chính xác hơn đồng hồ của tôi) và chỉ sử dụng bài tập 'khác' khi đi bộ nghiêng? Bấm để mở rộng...
Tôi phải hỏi, và không phải là một gã thông minh bởi vì tôi thường xuyên tập thể dục. Đi bộ trong nhà đối với tôi cuối cùng đã bắt kịp, nhưng phải mất một vài buổi. Giữa lượng calo và thời gian nghỉ ngơi, nó thường gần với những gì máy chạy bộ nói.
TUY VẬY
Tôi đã đến thăm một phòng tập thể dục mới với thiết bị hoàn toàn mới và nó đã được thực hiện ngay. NS
jjlannoo
Cấm
- Ngày 8 tháng 10 năm 2011
- Ngày 26 tháng 5 năm 2015
thích hợp
Áp phích gốc- Ngày 15 tháng 2 năm 2008
- Ngày 26 tháng 5 năm 2015
menace3 đã nói: TUY NHIÊN
Tôi đã đến thăm một phòng tập thể dục mới với thiết bị hoàn toàn mới và nó đã được thực hiện ngay. Bấm để mở rộng...
Tôi đã nghĩ như vậy, nhưng sự khác biệt giữa 200 và 724 là khá cao - trừ khi cài đặt mặc định trên máy chạy bộ được thiết lập cho một người đàn ông 500lb, tôi nghĩ rằng apple watch có thể đánh giá thấp nó một chút.
mối đe dọa3
- Ngày 13 tháng 8 năm 2008
- Seattle, WA
- Ngày 26 tháng 5 năm 2015
nicho nói: Tôi đã nghĩ điều này, nhưng sự khác biệt giữa 200 và 724 là khá cao - trừ khi cài đặt mặc định trên máy chạy bộ được thiết lập cho một người đàn ông 500lb, tôi nghĩ rằng apple watch có thể đánh giá thấp nó một chút. Bấm để mở rộng...
Đúng rồi. Tôi dường như luôn ăn bớt khoảng 50 calo, và mức chênh lệch 50 đó thường được liệt kê trong lượng calo nghỉ ngơi. Đó là một sự khác biệt điên rồ trong trường hợp của bạn. n
thích hợp
Áp phích gốc- Ngày 15 tháng 2 năm 2008
- Ngày 26 tháng 5 năm 2015
menace3 đã nói: Đúng sự thật. Tôi dường như luôn ăn bớt khoảng 50 calo, và mức chênh lệch 50 đó thường được liệt kê trong lượng calo nghỉ ngơi. Đó là một sự khác biệt điên rồ trong trường hợp của bạn. Bấm để mở rộng...
Một giờ nâng tạ và các bài tập thể dục khác (bao gồm cả nghỉ ngơi) cho biết tôi đã đốt cháy 479 calo tích cực vào buổi tối hôm đó. Nhịp tim trung bình là 130BPM, như một bài tập 'khác'.
Tôi đã nghĩ với mức trung bình 150BPM khi đi bộ và không nghỉ ngơi, tôi sẽ đạt đến con số đó - 724 nghe có vẻ quá cao nhưng 200 có vẻ quá thấp. Tôi tự hỏi liệu nhịp tim có ảnh hưởng đến việc đốt cháy calo ít hơn nhiều trong cài đặt đi bộ hoặc chạy so với ở chế độ 'khác' không xác định không
Tôi không nhớ độ nghiêng, và tôi sống ở Trung Quốc nên huấn luyện viên của chúng tôi không nói được nhiều tiếng Anh ... tất cả những gì anh ấy nói với tôi là cảm giác như đang đi bộ lên núi. Tôi đoán tôi sẽ thử lại vào lần sau trên 'khác' và xem nó diễn ra như thế nào. NS
matty.p
- Ngày 24 tháng 6 năm 2010
- Portland, HOẶC
- Ngày 26 tháng 5 năm 2015
nicho nói: Tôi đã nghĩ điều này, nhưng sự khác biệt giữa 200 và 724 là khá cao - trừ khi cài đặt mặc định trên máy chạy bộ được thiết lập cho một người đàn ông 500lb, tôi nghĩ rằng apple watch có thể đánh giá thấp nó một chút. Bấm để mở rộng...
Nhịp tim được phát hiện quan trọng hơn độ dài sải chân của bạn. Nhịp tim được phát hiện trong thời gian đó chính xác đến mức nào. Đó sẽ là một cái nhìn sâu sắc có thể đo lường thực tế về lượng calo đốt cháy hơn là quãng đường đi bộ. n
thích hợp
Áp phích gốc- Ngày 15 tháng 2 năm 2008
- Ngày 26 tháng 5 năm 2015
matty.p cho biết: Nhịp tim được phát hiện quan trọng hơn độ dài sải chân của bạn. Nhịp tim được phát hiện trong thời gian đó chính xác đến mức nào. Đó sẽ là một cái nhìn sâu sắc có thể đo lường thực tế về lượng calo đốt cháy hơn là quãng đường đi bộ. Bấm để mở rộng...
trong vòng 2 hoặc 3 bpm so với nhịp tim trên máy chạy bộ mỗi lần và 12 lần đọc một phút. NS
Câu nói đùa
- Ngày 6 tháng 4 năm 2015
- Gần Seattle
- Ngày 26 tháng 5 năm 2015
nicho nói: Tôi không nhớ độ nghiêng, và tôi sống ở Trung Quốc nên huấn luyện viên của chúng tôi không nói được nhiều tiếng Anh ... tất cả những gì anh ấy nói với tôi là cảm giác như đang đi bộ lên núi. Tôi đoán tôi sẽ thử lại vào lần sau trên 'khác' và xem nó diễn ra như thế nào. Bấm để mở rộng...
Nghiêng nghiêng trên máy chạy bộ ít hơn nhiều so với đi bộ nghiêng ngoài trời. Lý do là dựa trên vật lý: khi bạn leo lên một ngọn đồi thực sự, bạn đang chuyển động năng của mình thành thế năng khi độ cao của bạn tích tụ. Đây là công việc thực tế.
Trên máy chạy bộ, bạn không tích lũy độ cao, vì vậy không có công việc nào đi vào đó. Sải chân của bạn có phần thay đổi, khiến bạn sử dụng cơ bắp hơi khác một chút. Tối đa, bạn có thể phải chịu một số tải của động cơ dây đai khiến nó hoạt động ít vất vả hơn, nhưng bạn vẫn không nâng hết trọng lượng của mình lên một bậc, trừ khi bạn được gắn bằng cách nào đó vào khung máy chạy bộ và động cơ chống lại. leo của bạn giống như trọng lực sẽ.
x-ác-x
- Ngày 13 tháng 7 năm 2008
- Ngày 26 tháng 5 năm 2015
Bromeo cho biết: Nằm nghiêng trên máy chạy bộ ít hơn nhiều so với đi bộ nghiêng ngoài trời. Lý do là dựa trên vật lý: khi bạn leo lên một ngọn đồi thực sự, bạn đang chuyển động năng của mình thành thế năng khi độ cao của bạn tích tụ. Đây là công việc thực tế.
Trên máy chạy bộ, bạn không tích lũy độ cao, vì vậy không có công việc nào đi vào đó. Sải chân của bạn có phần thay đổi, khiến bạn sử dụng cơ bắp hơi khác một chút. Tối đa, bạn có thể phải chịu một số tải của động cơ dây đai khiến nó hoạt động ít vất vả hơn, nhưng bạn vẫn không nâng hết trọng lượng của mình lên một bậc, trừ khi bạn được gắn bằng cách nào đó vào khung máy chạy bộ và động cơ chống lại. leo của bạn giống như trọng lực sẽ. Bấm để mở rộng...
nó chắc chắn làm tăng nhịp tim nhanh hơn chạy phẳng bình thường. NS
Câu nói đùa
- Ngày 6 tháng 4 năm 2015
- Gần Seattle
- Ngày 27 tháng 5 năm 2015
x-evil-x nói: nó chắc chắn làm tăng nhịp tim nhanh hơn chạy phẳng bình thường. Bấm để mở rộng...
Có lẽ - tôi sẽ phải thử nghiêng một lần nữa vì tôi đã có Đồng hồ cho việc tập luyện của mình. Tôi đã ngừng sử dụng máy nghiêng nhiều năm trước vì nó thực sự không giúp ích gì nhiều cho tôi so với việc chạy lên một ngọn đồi thực sự, và sau đó huấn luyện viên của tôi giải thích lý do tại sao. Nó có ý nghĩa khi tôi nghĩ về nó. Một yếu tố khác làm cho máy chạy bộ dễ dàng hơn chạy ngoài trời bao gồm không có lực cản từ việc di chuyển trong không khí (hãy để một mình gió vào một ngày trời hanh).
Mặc dù tôi sử dụng máy chạy bộ vì một số lý do như một biện pháp hỗ trợ cho hoạt động chạy bộ ngoài trời và đi bộ đường dài của tôi, nhưng tôi lưu ý rằng xét về tổng thể thì nó sẽ ít 'làm việc' hơn một chút và quá nhiều nó thay cho việc chạy ngoài trời sẽ ảnh hưởng đến sự thích nghi của tôi sau này.
Một máy tập thể dục khác mà tôi thấy còn thiếu là chiếc 'chèo thuyền' tại phòng tập Bowflex tại nhà của tôi. Mặc dù nó là một chiếc máy phù hợp để rèn luyện sức mạnh tại nhà, nhưng khía cạnh chèo thuyền không bao giờ có ý nghĩa đối với tôi. Nó hầu như không làm tăng nhịp đập của tôi. Sau đó, tôi nhận ra năng lượng duy nhất bị tiêu hao là ở sự kém hiệu quả của các cơ và chuyển động của chính tôi. Một người chèo thuyền thực thụ (hoặc xe đạp đứng yên) sẽ đổ chuyển động của bạn vào một số loại thiết bị ('bồn rửa') thải nhiệt, chẳng hạn như đai ma sát, quạt hoặc khoang chứa nước, sẽ không bao giờ quay trở lại với bạn. Bowflex và các hệ thống như nó trả lại năng lượng cho bạn như một cái lò xo (hoặc trọng lực, trong trường hợp nâng một quả nặng lên và xuống).
jtrue28
- Ngày 10 tháng 4 năm 2015
- Lexington, KY
- Ngày 27 tháng 5 năm 2015
matty.p cho biết: Nhịp tim được phát hiện quan trọng hơn độ dài sải chân của bạn. Nhịp tim được phát hiện trong thời gian đó chính xác đến mức nào. Đó sẽ là một cái nhìn sâu sắc có thể đo lường thực tế về lượng calo đốt cháy hơn là quãng đường đi bộ. Bấm để mở rộng...
Bất kỳ máy chạy bộ nào tôi từng sử dụng đều không yêu cầu nhịp tim của bạn để xác định lượng calo đốt cháy.
Nó được lập trình trước dựa trên cài đặt của bạn đi bộ / chạy.
Các phép tính đốt cháy calo đều sai. Trang điểm cơ thể của mỗi người là khác nhau, do đó hoàn toàn thay đổi các tính toán. Một số hiệu chuẩn ngẫu nhiên sẽ không chính xác giữa hai người hoàn toàn khác nhau. NS
Câu nói đùa
- Ngày 6 tháng 4 năm 2015
- Gần Seattle
- Ngày 27 tháng 5 năm 2015
jtrue28 đã nói: Bất kỳ máy chạy bộ nào tôi từng sử dụng đều không yêu cầu nhịp tim của bạn để xác định lượng calo đốt cháy.
Nó được lập trình trước dựa trên cài đặt của bạn đi bộ / chạy.
Các phép tính đốt cháy calo đều sai. Trang điểm cơ thể của mỗi người là khác nhau, do đó hoàn toàn thay đổi các tính toán. Một số hiệu chuẩn ngẫu nhiên sẽ không chính xác giữa hai người hoàn toàn khác nhau. Bấm để mở rộng...
Đã đồng ý. Một chiếc xe đạp đứng yên hoặc elip cung cấp năng lượng cho chuyển động của bạn sẽ có thể tính toán khá chính xác năng lượng được đưa vào máy (tức là 100 Watts), nhưng không thể biết hiệu quả tương đối của cơ thể bạn khi làm như vậy. Chúng tôi không hiệu quả 100% với nhiệt thải của chính chúng tôi, v.v. và điều đó thay đổi tùy theo từng người. Ngoài ra còn có thêm năng lượng tiêu hao (lượng calo bị đốt cháy!) Sau khi tập luyện trong quá trình phục hồi.
Có lẽ có một công thức gần đủ dựa trên các mẫu dân số chung sử dụng chiều cao, tuổi, cân nặng và giới tính. Trên hết, theo dõi xung để xác định gần như tải công việc ... Đó dường như là mục tiêu mà Apple hướng tới với quá trình thử nghiệm và phân tích sâu rộng của họ về những người thực sự làm việc với đồng hồ theo thời gian.
Tôi nghĩ rằng lợi ích chính với một thiết bị theo dõi thể dục như Apple Watch là bạn có thể có được sự nhất quán thay vì dựa vào số liệu thống kê tích hợp từ các thương hiệu và kiểu máy khác nhau.
Tôi đang hướng tới sự cải thiện tương đối so với hiệu suất trước đây của chính mình và trong trường hợp đó, đồng hồ vượt quá mong đợi của tôi (thiết lập mục tiêu và di chuyển một chút là một phần thưởng lớn). Nếu tôi cần đại diện chính xác của các chỉ số như sự trao đổi chất khi nghỉ ngơi, tỷ lệ phần trăm khối lượng cơ thể gầy, tải trọng tim tối đa, v.v., có các bài kiểm tra / thiết bị cụ thể để thu thập thông tin đó, nhưng bất kỳ chỉ số nào như vậy vẫn chỉ là một bản chụp nhanh trong thời gian.
Newtons Apple
Cấm
- Ngày 12 tháng 4 năm 2014
- Jacksonville, Florida
- Ngày 27 tháng 5 năm 2015
Bromeo cho biết: Nằm nghiêng trên máy chạy bộ ít hơn nhiều so với đi bộ nghiêng ngoài trời. Lý do là dựa trên vật lý: khi bạn leo lên một ngọn đồi thực sự, bạn đang chuyển động năng của mình thành thế năng khi độ cao của bạn tích tụ. Đây là công việc thực tế.
Trên máy chạy bộ, bạn không tích lũy độ cao, vì vậy không có công việc nào đi vào đó. Sải chân của bạn có phần thay đổi, khiến bạn sử dụng cơ bắp hơi khác một chút. Tối đa, bạn có thể phải chịu một số tải của động cơ dây đai khiến nó hoạt động ít vất vả hơn, nhưng bạn vẫn không nâng hết trọng lượng của mình lên một bậc, trừ khi bạn được gắn bằng cách nào đó vào khung máy chạy bộ và động cơ chống lại. leo của bạn giống như trọng lực sẽ. Bấm để mở rộng...
Khi tôi tăng độ nghiêng theo hình elip ở nhà, từ 0 đến 50%, khiến chân tôi phải làm việc nhiều hơn. Tôi nghĩ rằng suy nghĩ của bạn là thiếu sót.
jtrue28
- Ngày 10 tháng 4 năm 2015
- Lexington, KY
- Ngày 27 tháng 5 năm 2015
Newtons Apple cho biết: Khi tôi tăng độ nghiêng theo hình elip ở nhà, từ 0 đến 50%, nó khiến chân tôi phải làm việc nhiều hơn. Tôi nghĩ rằng suy nghĩ của bạn là thiếu sót. Bấm để mở rộng...
Điều này giải thích tại sao AW dường như không chính xác khi so sánh với máy bạn đang sử dụng.
Newtons Apple
Cấm
- Ngày 12 tháng 4 năm 2014
- Jacksonville, Florida
- Ngày 27 tháng 5 năm 2015
jtrue28 đã nói: Điều này giải thích tại sao AW dường như không chính xác khi so sánh với máy bạn đang sử dụng. Bấm để mở rộng...
Tôi không phụ thuộc vào đồng hồ để theo dõi hình elip của mình. Tôi đã trả quá nhiều tiền để AW cho tôi biết nó đang làm gì. AW chỉ có thể làm được nhiều như vậy, nhìn chung của tôi có vẻ tốt. NS
Câu nói đùa
- Ngày 6 tháng 4 năm 2015
- Gần Seattle
- Ngày 27 tháng 5 năm 2015
Newtons Apple cho biết: Khi tôi tăng độ nghiêng theo hình elip ở nhà, từ 0 đến 50%, nó khiến chân tôi phải làm việc nhiều hơn. Tôi nghĩ rằng suy nghĩ của bạn là thiếu sót. Bấm để mở rộng...
Tôi tin rằng điều đó trên một hình elip, vì nó đang tích cực chống lại chuyển động của bạn và biến nó thành nhiệt trong động cơ (heck, nhiều xe đạp và hình elip thương mại chạy bằng năng lượng của chính bạn). Đặt độ nghiêng trên một hình elip chắc chắn có thể tự động tăng lực cản, khiến bạn làm việc chăm chỉ hơn. Tuy nhiên, đó chỉ là phỏng đoán vì tôi không thường xuyên sử dụng hình elip.
Trái ngược với máy chạy bộ hình elip (và xe đạp đứng yên), máy chạy bộ cơ không tiêu hao năng lượng của bạn - bạn chỉ đang chạy trong không khí tĩnh, như thể đang chạy tại chỗ trên một tảng băng. Việc nghiêng máy chạy bộ sẽ chịu một phần tải trọng của việc di chuyển dây đai ra khỏi động cơ, vì vậy bạn sẽ phải làm thêm một số công việc (chỉ là phỏng đoán, nhưng có thể nhiều hơn 25-50W?), Bao gồm cả việc sử dụng cơ hơi khác so với khi nằm phẳng. Tôi đã từng chạy trên một máy chạy bộ không có động cơ nghiêng ở Nhật Bản. Nó khiến bạn làm việc chăm chỉ hơn và có một phanh ma sát để chuyển năng lượng của bạn thành nhiệt, nhưng vẫn không hoàn toàn khó như chạy lên một ngọn đồi thực sự.
Ngoài ra, tôi từng nghĩ rằng máy chạy bộ an toàn hơn so với việc chạy bên ngoài qua khu phố của tôi (người lái xe mất tập trung, chó, vòi phun nước ngổ ngáo, v.v.). Hóa ra máy chạy bộ là một trong những thiết bị tập thể dục dễ xảy ra tai nạn nhất bởi biên độ rộng đáng kinh ngạc. Nếu bạn ngã, bạn rất dễ bị mỏi lưng / cổ chân và đập vào đầu, và bạn có thể không bị phát hiện trong một thời gian khá lâu nếu ở nhà hoặc vào một giờ lẻ tại phòng tập thể dục. Tôi đã suýt ngã hai lần vì bị phân tâm trong một thời gian ngắn bởi những chiếc TV mà họ đặt phía trên khu vực tim mạch. Chỉ mất vài giây với một quảng cáo nhấp nháy hoặc một câu chuyện tin tức nóng hổi và bạn đã chạy ngay đến rìa của vành đai. Bam.
jtrue28
- Ngày 10 tháng 4 năm 2015
- Lexington, KY
- Ngày 27 tháng 5 năm 2015
Newtons Apple cho biết: Tôi không phụ thuộc vào đồng hồ để theo dõi hình elip của mình. Tôi đã trả quá nhiều tiền để AW cho tôi biết nó đang làm gì. AW chỉ có thể làm được nhiều như vậy, nhìn chung của tôi có vẻ tốt. Bấm để mở rộng...
Xin lỗi. 'you' được dùng ở dạng số nhiều ... nghĩa là 'mọi người'.
Newtons Apple
Cấm
- Ngày 12 tháng 4 năm 2014
- Jacksonville, Florida
- Ngày 27 tháng 5 năm 2015
Bromeo nói: Tôi sẽ tin điều đó trên một hình elip, vì nó chủ động chống lại chuyển động của bạn và biến nó thành nhiệt trong động cơ (heck, nhiều xe đạp và hình elip thương mại chạy bằng năng lượng của chính bạn). Đặt độ nghiêng trên một hình elip chắc chắn có thể tự động tăng lực cản, khiến bạn làm việc chăm chỉ hơn. Tuy nhiên, đó chỉ là phỏng đoán vì tôi không thường xuyên sử dụng hình elip.
Trái ngược với máy chạy bộ hình elip (và xe đạp đứng yên), máy chạy bộ cơ không tiêu hao năng lượng của bạn - bạn chỉ đang chạy trong không khí tĩnh, như thể đang chạy tại chỗ trên một tảng băng. Việc nghiêng máy chạy bộ sẽ chịu một phần tải trọng của việc di chuyển dây đai ra khỏi động cơ, vì vậy bạn sẽ phải làm thêm một số công việc (chỉ là phỏng đoán, nhưng có thể nhiều hơn 25-50W?), Bao gồm cả việc sử dụng cơ hơi khác so với khi nằm phẳng. Tôi đã từng chạy trên một máy chạy bộ không có động cơ nghiêng ở Nhật Bản. Nó khiến bạn làm việc chăm chỉ hơn và có một phanh ma sát để chuyển năng lượng của bạn thành nhiệt, nhưng vẫn không hoàn toàn khó như chạy lên một ngọn đồi thực sự.
Ngoài ra, tôi từng nghĩ rằng máy chạy bộ an toàn hơn so với việc chạy bên ngoài qua khu phố của tôi (người lái xe mất tập trung, chó, vòi phun nước ngổ ngáo, v.v.). Hóa ra máy chạy bộ là một trong những thiết bị tập thể dục dễ xảy ra tai nạn nhất bởi biên độ rộng đáng kinh ngạc. Nếu bạn ngã, bạn rất dễ bị mỏi lưng / cổ chân và đập vào đầu, và bạn có thể không bị phát hiện trong một thời gian khá lâu nếu ở nhà hoặc vào một giờ lẻ tại phòng tập thể dục. Tôi đã suýt ngã hai lần vì bị phân tâm trong một thời gian ngắn bởi những chiếc TV mà họ đặt phía trên khu vực tim mạch. Chỉ mất vài giây với một quảng cáo nhấp nháy hoặc một câu chuyện tin tức nóng hổi và bạn đã chạy ngay đến rìa của vành đai. Bam. Bấm để mở rộng...
Tôi đã mua hình elip này cho mùa hè khi trời quá nóng, tôi sẽ không bao giờ đi bộ hoặc chạy ít hơn nhiều. Lúc này là 85 giờ sáng và sẽ tăng lên từ đó. NS
Câu nói đùa
- Ngày 6 tháng 4 năm 2015
- Gần Seattle
- Ngày 27 tháng 5 năm 2015
Newtons Apple cho biết: Tôi đã mua chiếc elip này vào mùa hè khi trời quá nóng, tôi sẽ không bao giờ đi bộ hoặc ít hơn là chạy. Lúc này là 85 giờ sáng và sẽ tăng lên từ đó. Bấm để mở rộng...
Ý tưởng tốt. Khi tôi ở Phoenix, tôi phải ra ngoài và chạy / đi bộ lúc 4:30 sáng để đánh bại cái nóng mùa hè hoặc đến phòng tập thể dục sau đó trong ngày. NS
matty.p
- Ngày 24 tháng 6 năm 2010
- Portland, HOẶC
- Ngày 27 tháng 5 năm 2015
jtrue28 đã nói: Bất kỳ máy chạy bộ nào tôi từng sử dụng đều không yêu cầu nhịp tim của bạn để xác định lượng calo đốt cháy.
Nó được lập trình trước dựa trên cài đặt của bạn đi bộ / chạy.
Các phép tính đốt cháy calo đều sai. Trang điểm cơ thể của mỗi người là khác nhau, do đó hoàn toàn thay đổi các tính toán. Một số hiệu chuẩn ngẫu nhiên sẽ không chính xác giữa hai người hoàn toàn khác nhau. Bấm để mở rộng...
Tôi hoàn toàn đồng ý với bạn, tôi ngụ ý rằng phép tính AW có lẽ chính xác hơn vì HR sẽ là một chỉ số tốt hơn về lượng calo đã đốt cháy hơn là chỉ đơn giản là sải chân và tính toán chung mà máy chạy bộ đang thực hiện.
Bài ViếT Phổ BiếN