Apple Watch theo dõi chuyển động và nhịp tim của bạn. Nó sử dụng thông tin đó kết hợp với giới tính, chiều cao, tuổi và cân nặng của bạn để ước tính lượng calo bạn đốt cháy trong quá trình vận động hàng ngày, bao gồm cả đi bộ nhẹ và tập luyện chuyên dụng.
cách lật máy ảnh của bạn trên iPhone
Tuy nhiên, Apple Watch cần hiệu chuẩn thích hợp để có kết quả chính xác nhất về chuyển động và nhịp tim của bạn, được sử dụng để giúp xác định các phép đo khoảng cách và tốc độ khi bạn đang đi bộ hoặc chạy mà không có iPhone hoặc khi sử dụng máy chạy bộ.
Việc hiệu chuẩn khá dễ dàng và mất khoảng 20 phút tập luyện. Vì mục đích này, bạn sẽ cần cả iPhone và Apple Watch của mình. Sau khi hiệu chỉnh, bạn sẽ không cần phải mang iPhone của mình đi dạo hoặc chạy nữa.
Đảm bảo môi trường lý tưởng cho việc theo dõi GPS. Mặt đất bằng phẳng với khả năng thu sóng tốt và bầu trời quang đãng sẽ hoạt động tốt nhất, nhưng miễn là GPS của bạn được bật, bạn sẽ ổn thôi.
Đảm bảo rằng Dịch vụ vị trí được kích hoạt trên iPhone của bạn. Mở ứng dụng Cài đặt và chọn Quyền riêng tư. Sau đó, chạm vào Dịch vụ vị trí và đảm bảo công tắc ở vị trí Bật.
Kiểm tra xem 'Hiệu chỉnh chuyển động và khoảng cách' đã được kích hoạt trên iPhone của bạn chưa. Trên màn hình Dịch vụ Vị trí, cuộn xuống dưới cùng và chọn Dịch vụ Hệ thống. Tìm Hiệu chỉnh & Khoảng cách Chuyển động và đảm bảo công tắc ở vị trí Bật.
cách sạc không dây airpods pro
Giữ iPhone của bạn trong tay hoặc gắn nó vào băng tay khi bạn chạy hoặc đi bộ ngoài trời. Điều này sẽ giúp hiệu chuẩn tốt nhất có thể trên iPhone của bạn.
Mở ứng dụng Workout trên Apple Watch và chọn Đi bộ ngoài trời hoặc Chạy ngoài trời và đặt mục tiêu của bạn. Nhấn vào Bắt đầu và bắt đầu. Đi bộ hoặc chạy trong 20 phút.
iphone 12 mini có magsafe không
Nếu bạn không thể đi bộ hoặc chạy trong 20 phút cùng một lúc, bạn có thể trải rộng hiệu chuẩn qua nhiều phiên ngoài trời. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn mang theo iPhone của mình mỗi lần.
Bạn có thể cần thực hiện nhiều bài tập hiệu chỉnh kéo dài 20 phút. Nếu bạn thường đi bộ hoặc chạy với các tốc độ khác nhau, chẳng hạn như nếu bạn có xu hướng chạy trong ba phút và đi bộ trong một phút, bạn sẽ cần phải hiệu chỉnh từng tốc độ riêng biệt (hoặc thực hiện 40 phút đi bộ / chạy). Về cơ bản, bạn càng hiệu chỉnh, kết quả đọc sẽ càng chính xác.
Dữ liệu hiệu chuẩn được lưu trữ trên Apple Watch. Nếu bạn hủy ghép nối nó khỏi iPhone, bạn sẽ phải hiệu chỉnh lại trong tương lai.
Quá trình hiệu chuẩn cũng giúp cải thiện ước tính về lượng calo đốt cháy và ước tính vận động trong ứng dụng Hoạt động. Vì vậy, bạn nên hoàn thành quá trình này, ngay cả khi bạn không định chạy hoặc đi bộ ngoài trời thường xuyên.
Roundup liên quan: Apple Watch Series 7
Bài ViếT Phổ BiếN