MultiMediaWill
Áp phích gốc- Ngày 1 tháng 8 năm 2010
- Minneapolis
- 28 thg 4, 2015
Nghèo
- Ngày 30 tháng 4 năm 2013
- Những thiên thần
- 28 thg 4, 2015
MultiMediaWill cho biết: Tôi nghĩ mặc định là 400 calo, nhưng tôi nên đặt nó ở mức nào?
Tôi đặt của mình là 1000. Vẫn chưa đạt được nó (636 ngày hôm qua) nhưng tôi muốn phấn đấu cho một mục tiêu khó hơn là vỗ lưng cho một mục tiêu dễ dàng hơn.
mathewbhavnani
- 24 thg 4, 2015
- 28 thg 4, 2015
Soi rọi? Vừa phải? Tích cực?
matototamus
- Ngày 12 tháng 6 năm 2012
- 28 thg 4, 2015
MultiMediaWill cho biết: Tôi nghĩ mặc định là 400 calo, nhưng tôi nên đặt nó ở mức nào?
mặc định là 330. Tôi không bao giờ thay đổi của tôi và tôi không bao giờ đánh nó lol. Bằng cách nào đó, tôi đi bộ 5 dặm mỗi ngày tại nơi làm việc, nhưng thường đạt mức 310 cho lượng calo đốt cháy. Tôi cần tập thể dục.
Tôi đã đánh trúng mục tiêu, yay me!
chỉnh sửa: Tôi đoán giá trị mặc định có thể dựa trên chiều cao / cân nặng.
màu xám
- Ngày 23 tháng 6 năm 2010
- 28 thg 4, 2015
Tim7
- Ngày 18 tháng 12 năm 2009
- Gravesend, Kent, Vương quốc Anh
- 28 thg 4, 2015
Bồ công anh
đến
- Ngày 20 tháng 4 năm 2010
- San Rafael, California
- 28 thg 4, 2015
màu xám
- Ngày 23 tháng 6 năm 2010
- 28 thg 4, 2015
puckhead193
- Ngày 25 tháng 5 năm 2004
- MỚI
- 28 thg 4, 2015
dandrewk cho biết: Thật tuyệt vời, không ngoài lời nói, nếu một chiếc đồng hồ có thể khiến mọi người có lối sống lành mạnh hơn.
tôi có thể thấy sự thay đổi này trong một video đặc biệt mà Tim thích phát vào tháng 9
BvizioN
- Ngày 16 tháng 4 năm 2012
- Manchester, Vương quốc Anh
- 28 thg 4, 2015
Nghèo
- Ngày 30 tháng 4 năm 2013
- Những thiên thần
- 28 thg 4, 2015
mattopotamus đã nói: mặc định là 330. Tôi chưa bao giờ thay đổi của tôi và tôi chưa bao giờ đánh nó lol. Bằng cách nào đó, tôi đi bộ 5 dặm mỗi ngày tại nơi làm việc, nhưng thường đạt mức 310 cho lượng calo đốt cháy. Tôi cần tập thể dục.
Tôi đã đánh trúng mục tiêu, yay me!
chỉnh sửa: Tôi đoán giá trị mặc định có thể dựa trên chiều cao / cân nặng.
Nhịp tim của bạn cũng được tính vào lượng calo đốt cháy. Hôm qua tôi đã đi bộ 5 dặm nhưng đốt cháy 600 calo vì nhịp tim của tôi ở một số thời điểm là 158 (đi bộ lên dốc)
mathewbhavnani
- 24 thg 4, 2015
- 28 thg 4, 2015
Soi rọi? Vừa phải? Tích cực?
cambookpro
- Ngày 3 tháng 2 năm 2010
- Vương quốc Anh
- 28 thg 4, 2015
Hôm qua tôi đã làm hai lần rưỡi điều đó và hôm nay tôi đã làm gấp đôi điều đó mà không thực sự cố gắng, vì vậy có lẽ sẽ phải đặt nó cao hơn một chút.
Tôi dường như cũng đang tập thể dục - Tôi không thực sự coi những gì tôi đang làm là tập thể dục thích hợp, nhưng tôi đoán tôi đi bộ khá nhanh và thường mang một chiếc túi nặng góp phần làm nhịp tim tương đối cao!
Tôi có thể thử ứng dụng Workout cho 'Đi bộ ngoài trời' và xem điều gì sẽ xảy ra.
tống tiền
- Ngày 30 tháng 10 năm 2014
- 28 thg 4, 2015
smr
đến
- Ngày 14 tháng 9 năm 2007
- Shropshire, Vương quốc Anh
- 28 thg 4, 2015
Tim7 cho biết: Đã đổi của tôi thành 500. Tôi lái xe vòng quanh các địa điểm khác nhau để làm việc, bây giờ tôi có Đồng hồ. Tôi thấy mình đang đậu xe ở xa hơn nên tôi có thể đi bộ nhiều hơn đến và đi từ cửa hàng! Và khi tôi về nhà hôm nay, tôi đã ở 460 giây o Tôi đã đi bộ một quãng dài quanh khu nhà để đạt được mục tiêu của mình !
Tôi đã làm điều tương tự cách đây vài phút. Bài tập của tôi diễn ra vào lúc 23 giờ 30 phút nên tôi đã đi bộ nhanh quanh khu nhà. Công việc hoàn thành! Đây là ngày thứ ba liên tiếp tôi đã lấp đầy tất cả các vòng của mình! (Tôi đã đặt mục tiêu calo của mình là 400 cho bây giờ.)
Tập tin đính kèm
- Xem mục phương tiện 'href =' tmp / file đính kèm / img_1267-png.547068 / '>
IMG_1267.png'file-meta '> 43 KB · Lượt xem: 1.757
vách đá82
- Ngày 27 tháng 9 năm 2013
- Ngày 27 tháng 11 năm 2017
BigMcGuire
- Ngày 10 tháng 1 năm 2012
- góc phần tư Alpha
- Ngày 27 tháng 11 năm 2017
Giống như các áp phích khác đã nói ở đây - Tôi thà có một mục tiêu khó thay vì đạt được nó và chẳng đi đến đâu, vì vậy tôi nghĩ rằng mình sẽ rời bỏ nó. Tôi quan tâm đến mức độ ảnh hưởng của đồng hồ khi đánh máy (lượng calo bị đốt cháy, v.v.). Gõ trong một giờ hôm qua, tôi rất vui khi thấy Apple đã đăng ký 0 bước bổ sung không giống như Fitbit của tôi, điều này sẽ cung cấp cho tôi hàng trăm bước miễn phí chỉ để nhập.
Tôi nghĩ rằng tôi sẽ thấy rất nhiều cuộc đi bộ nhanh và chạy sau khi làm việc trong tương lai gần của tôi! (Một điều rất tốt vì tôi đã thả mình trong vài năm qua - nặng hơn tôi đã từng). Chiếc đồng hồ này đã thúc đẩy tôi thực hiện rất nhiều thay đổi lành mạnh - tôi đã từ bỏ bánh pizza hàng tuần, từ bỏ việc đi ăn và hứa sẽ nấu ăn với vợ ít nhất một lần một tuần và tôi đã chạy 3 lần trong 3 ngày qua - đã có thể cảm nhận được sự thay đổi đang diễn ra.
Tôi đoán tôi sẽ để nó ở mức 830+ nhưng nó sẽ không dễ dàng. Nhưng tôi muốn quay trở lại mức 180 pound mà tôi từng là (bây giờ là 225).
ftaok
- 23 tháng 1, 2002
- Bờ biển phía đông
- Ngày 27 tháng 11 năm 2017
Tôi đạt được mục tiêu mỗi ngày, nhưng tôi cần phải tích cực để đạt được mục tiêu đó. Nếu tôi chạy 3 dặm, con số 700 không có vấn đề gì. Nếu tôi ngồi làm việc cả ngày, thì tôi sẽ cần đi bộ khoảng 3 dặm trên máy chạy bộ vào ban đêm để đóng vòng. Cuối tuần khá dễ dàng để đạt được 700 vì tôi di chuyển xung quanh rất nhiều.
Nếu tôi lười biếng và lười biếng cả ngày, tôi sẽ không đạt được mục tiêu, vì vậy những chiếc nhẫn sẽ thúc đẩy tôi làm điều đó.
Tôi đã bỏ lỡ một vài ngày vào tháng 12 năm ngoái, vì vậy hiện tại tôi chỉ đang tham gia Move Streak 337 ngày (khiêm tốn khoe khoang).
BigMcGuire
- Ngày 10 tháng 1 năm 2012
- góc phần tư Alpha
- Ngày 27 tháng 11 năm 2017
ftaok nói: Tôi có của tôi ở mức 700, đó là giá trị mặc định đối với tôi. Tôi 5'-11 ', nặng 180lbs, nam.
Tôi đạt được mục tiêu mỗi ngày, nhưng tôi cần phải tích cực để đạt được mục tiêu đó. Nếu tôi chạy 3 dặm, con số 700 không có vấn đề gì. Nếu tôi ngồi làm việc cả ngày, thì tôi sẽ cần đi bộ khoảng 3 dặm trên máy chạy bộ vào ban đêm để đóng vòng. Cuối tuần khá dễ dàng để đạt được 700 vì tôi di chuyển xung quanh rất nhiều.
Nếu tôi lười biếng và lười biếng cả ngày, tôi sẽ không đạt được mục tiêu, vì vậy những chiếc nhẫn sẽ thúc đẩy tôi làm điều đó.
Tôi đã bỏ lỡ một vài ngày vào tháng 12 năm ngoái, vì vậy hiện tại tôi chỉ đang tham gia Move Streak 337 ngày (khiêm tốn khoe khoang).
Tôi 5-11 và nặng 225 pound. Tôi đã đi bộ chậm (với vợ và mẹ chồng) 2 dặm và đi bộ / chạy chậm 2 dặm (16 phút / dặm) với vợ --- cùng với một ngày hoạt động bất thường hôm qua (kiếm củi, đi bộ quanh nhà , v.v. ...) để có được 800 calo của tôi.
Hôm nay tôi sẽ thử một bài chạy nặng sau giờ làm để xem liệu tôi có thể đạt được 800 calo hay không với tốc độ chạy 2 dặm ở tốc độ bình thường của tôi (11 phút / dặm). Tại nơi làm việc, tôi đang cố gắng đi bộ vài vòng quanh tòa nhà văn phòng khi thời gian cho phép.
TallManNY
- Ngày 5 tháng 11 năm 2007
- Ngày 27 tháng 11 năm 2017
vách đá82
- Ngày 27 tháng 9 năm 2013
- Ngày 27 tháng 11 năm 2017
TallManNY nói: Tôi đang ở mục tiêu 600 bước. Đó là những gì đã thiết lập cho tôi với Watch 0 và tôi chưa bao giờ thay đổi nó. Điều thú vị mà tôi nhận thấy là tôi dễ dàng đạt được mục tiêu này chỉ cần đi làm và nói chung là sống ở NYC. Đi bộ đến tàu điện ngầm và thường chỉ đi bộ xung quanh trong nhà của tôi (nơi có cầu thang) giúp tôi có được mục tiêu di chuyển. Nhưng thời điểm tôi đi ra khỏi NYC vào bất kỳ kỳ nghỉ nào, chuyển động của tôi giảm đáng kể. Có vẻ như cuộc sống ở Thành thị liên quan đến việc di chuyển hàng ngày nhiều hơn cuộc sống ở vùng ngoại ô.Cuộc sống ngoại ô rất ít hoạt động. Lái xe, ngồi, lái xe, ngồi, lặp lại. Bạn phải có ý định tập thể dục trừ khi bạn đang di chuyển liên tục cho công việc của mình. Ngoài ra, tôi cao 6 feet 165 lbs. Tôi tự hỏi làm thế nào đồng hồ đếm calo dựa trên chiều cao / cân nặng. Có vẻ như khi tôi có một ngày rất năng động (chạy bộ, làm sân, mua sắm bất cứ thứ gì), tôi vẫn chỉ ở khoảng 600-700. 800 calo hoạt động gần như chưa từng có đối với tôi.
bên trong
đến
- Ngày 25 tháng 6 năm 2012
- London
- Ngày 27 tháng 11 năm 2017
Tôi chuyển mục tiêu của mình theo những gì đang diễn ra: nếu tôi đang đi nghỉ hoặc không khỏe, tôi có thể giảm mục tiêu xuống (Tôi muốn nó có thể đạt được nhưng với một yếu tố thách thức nên tôi không nghĩ ồ, tôi không có cơ hội trong tuần này; Tôi sẽ chỉ nằm trên ghế sofa và tôi sẽ để nó phục hồi bằng cách chấp nhận mục tiêu đề xuất mới vào thứ Hai. Hiện tại là 550; Tôi nghi ngờ vào những ngày làm việc, tôi sẽ chủ yếu che chắn trước khi về nhà nhưng nó Tôi vẫn sẽ thử thách tôi ít nhất một ngày vào cuối tuần. Lần sửa cuối: 27 tháng 11, 2017
BlueMoon63
- Ngày 30 tháng 4 năm 2015
- Ngày 27 tháng 11 năm 2017
xe trượt tuyết
- Ngày 21 tháng 4 năm 2015
- Warrington, Vương quốc Anh
- Ngày 27 tháng 11 năm 2017
Armen cho biết: Tôi đã đặt của mình là 1000. Vẫn chưa đạt được nó (636 ngày hôm qua) nhưng tôi muốn phấn đấu cho một mục tiêu khó hơn là vỗ lưng cho một mục tiêu dễ hơn.
Tôi sẽ nói nếu bạn mới bắt đầu hoặc hoạt động nhẹ, hãy tính theo đồng hồ xem bạn đốt cháy bao nhiêu calo trong 1000 bước, sau đó nhân với 10.000.
Điều đó sẽ cung cấp cho bạn một mục tiêu chính xác dựa trên 10.000 bước được đề xuất mỗi ngày.
Bất cứ điều gì khác đều là một phần thưởng nhưng tôi sẽ nhắm đến ít nhất điều đó.
TallManNY
- Ngày 5 tháng 11 năm 2007
- Ngày 28 tháng 11 năm 2017
vách đá82 cho biết: Cuộc sống ngoại ô rất ít hoạt động. Lái xe, ngồi, lái xe, ngồi, lặp lại. Bạn phải có ý định tập thể dục trừ khi bạn đang di chuyển liên tục cho công việc của mình. Ngoài ra, tôi cao 6 feet 165 lbs. Tôi tự hỏi làm thế nào đồng hồ đếm calo dựa trên chiều cao / cân nặng. Có vẻ như khi tôi có một ngày rất năng động (chạy bộ, làm sân, mua sắm bất cứ thứ gì), tôi vẫn chỉ ở khoảng 600-700. 800 calo hoạt động gần như chưa từng có đối với tôi.
Tôi cao hơn bạn (có kiểm tra tên màn hình) và nặng hơn 60 pound. Vì vậy, tôi đã đạt 600 chỉ với việc đi bộ nhanh bình thường đến tàu điện ngầm và cuộc sống bình thường. Đồng hồ thường ghi lại hoạt động đi bộ nhanh của tôi như một bài tập thể dục. Vì vậy, tôi hầu như luôn đạt mục tiêu tập thể dục 30 phút. Hôm qua, tôi đã chơi bóng rổ hơn 1 tiếng đồng hồ và tôi đã đạt được 1.600 quả trong ngày. Vì vậy, về cơ bản bất kỳ bài tập thực sự nào cũng giúp tôi vượt qua mục tiêu của mình.
Nhưng chỉ sau khi tôi có một chiếc fitbit (nhiều năm trước) và sau đó là chiếc đồng hồ, tôi mới thực sự thấy mình đi bộ ít như thế nào khi đến vùng ngoại ô. Tôi đang nói sẽ tăng từ 8 nghìn đến 10 nghìn trong một ngày bình thường lên 4 nghìn bước. Tôi vẫn thấy nó hơi điên rồ.
- 1
- 2
- 3
- 4
Bài ViếT Phổ BiếN