iOS 14: Cách sử dụng Chế độ ngủ trên iPhone và Apple Watch

Trong iOS 14 và watchOS 7, Apple đã giới thiệu tính năng Theo dõi giấc ngủ mới cho phép bạn theo dõi lượng giấc ngủ của mình mỗi đêm và cải thiện thói quen ngủ của bạn với sự trợ giúp của lời nhắc trước khi đi ngủ và quy trình nghỉ ngơi.

Trong ứng dụng Sức khỏe trên ‌ điện thoại Iphone ‌ hoặc sử dụng ‌Apple Watch‌, bạn có thể thiết lập Lịch trình ngủ với thời lượng ngủ bạn muốn mỗi đêm và mục tiêu ngủ và thức dậy tiêu chuẩn của bạn.

Bạn cũng có thể bật một cái gì đó gọi là Chế độ ngủ, chế độ này tự động đơn giản hóa màn hình Khóa của & zwnj; iPhone & zwnj; của bạn vào thời gian Nghỉ ngơi theo lịch trình của bạn. Nếu bạn có Apple Watch với Chế độ ngủ đang hoạt động, nó sẽ thay thế mặt đồng hồ bình thường của bạn và bất kỳ biến chứng nào bằng một màn hình hiển thị thời gian được đơn giản hóa.

làm thế nào để lau một chiếc đồng hồ apple

Chế độ Ngủ cũng bật Không làm phiền để tắt tiếng thông báo và ngăn điện thoại của bạn đổ chuông (mặc dù bạn có thể cấp cho một số người gọi quyền truy cập vào chế độ Không làm phiền trong Cài đặt). Nếu bạn đã đặt lịch ngủ và đặt thời gian Nghỉ ngơi, bạn có thể bật Chế độ Ngủ bằng cách làm theo các bước sau.

1. Khởi chạy của Apple Sức khỏe ứng dụng trên & zwnj; iPhone & zwnj ;.
2. Chạm vào Duyệt qua ở góc dưới bên phải màn hình.
3. Cuộn xuống và chọn Ngủ .
   
   

4. Trong 'Lịch biểu của bạn', hãy nhấn Lịch trình & Tùy chọn đầy đủ .
5. Trong 'Chi tiết bổ sung', hãy nhấn Tùy chọn .
   
   

6. Trong 'Chế độ ngủ', chuyển nút gạt bên cạnh Tự động bật sang vị trí BẬT màu xanh lục.
   

Cách điều khiển chế độ ngủ theo cách thủ công trên iPhone

Sau khi được bật, Chế độ ngủ sẽ tự động bật và tắt để phù hợp với Lịch trình ngủ của bạn, nhưng nó cũng có thể được bật hoặc tắt theo cách thủ công trong Trung tâm điều khiển của & zwnj; iPhone & zwnj; tương tự như vậy.

Nếu Chế độ ngủ đang hoạt động trên & zwnj; iPhone & zwnj ;, bạn có thể nhấn Miễn nhiệm để hủy kích hoạt nó và truy cập vào Màn hình khóa của bạn một cách bình thường.

Cách điều khiển chế độ ngủ theo cách thủ công trên Apple Watch

Giống như trên & zwnj; iPhone & zwnj ;, bạn có thể bật và tắt Chế độ ngủ trên Apple Watch bằng cách đưa Trung tâm điều khiển lên từ cuối màn hình.

Nếu Chế độ ngủ đang hoạt động trên Apple Watch của bạn, hãy xoay Digital Crown cho đến khi mặt đồng hồ bình thường của bạn xuất hiện trên màn hình.

kích thước iphone 11 vs 11 pro

Để biết thêm chi tiết về các tính năng ngủ trong iOS 14 và watchOS 7, hãy xem hướng dẫn tận tình .